Term

انخفاض حاد في مستوى فيتامين "د" في الجسم وينتج عنه رقة أو هشاشة أو تشوه في العظام. وعلى الرغم من أن كميَّة فيتامين "د" التي يحصل عليها البالغون من وجباتهم الغذائيَّة غالبًا ما تكون أقل من الكميَّة الموصى بها، إلَّا أن التَّعرُّض لأشعة الشَّمس قد يُعوِّض هذا النَّقص. وإن لم تتمكن من الحصول على الكميَّة الكافية من فيتامين "د" من خلال الوجبات الغذائيَّة أو من خلال التَّعرض لأشعة الشَّمس، فربَّما تُفيدك المكملات الغذائيَّة التي تحتوي عل الفيتامين.