صحة المرأة
البشرة الجافة ومرطبات الجلد:
تعتبر البشرة الجافة مشكلة تؤثر على قطاع كبير من الناس، سواء كانت هذه المشكلة تحدث بشكل دوري أو أنها مزمنة. ويعتبر الترطيب الصحي بشكل مستمر هو وسيلة الدفاع ضد هذه المشكلة. وتُركز الأساليب المُتبعة في الترطيب الأكثر فاعلية على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية للبشرة قبل التركيز على أي شيء آخر. وبما أن الجلد هو أكبر الأعضاء الموجودة في الجسم، لا بد أن تكون متأكداً من ممارستك للعادات الصحية للمحافظة على نظافة جلدك. والمُرطبات هي خليط معقد من المواد الكيميائية المصممة خصيصاً لجعل الطبقات الخارجية من الجلد (البشرة) أكثر نعومة ومرونة. وهي تعمل على زيادة محتوى الجلد من الماء عن طريق تقليل التبخر. وقد يدخل في تركيبة مُرطبات الجلد التجارية كل من دهون الجلد الطبيعية، والستيرول، والزيوت الطبيعية أو الصناعية، والمرطبات، والملينات، والمزلقات، وما إلى ذلك. وتُوجد العديد من المرطبات في الموجودة في السوق التي يتم تصنيعها لتناسب علاج أنواع البشرة المختلفة بما في ذلك البشرة العادية، والجافة، والدُهنية، والحساسة. ويحتاج الأشخاص أصحاب البشرة العادية إلى مرطبات خفيفة تحتوي على زيوت طبيعية، بينما الأشخاص أصحاب البشرة الجافة قد يكونوا في حاجة أكبر إلى مستحضرات أقوى تحتوي على مُرطبات يمكنها الحفاظ على الجلد رطباً دائماً.
أما عن أولئك الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية، فهناك مُرطبات خالية من الزيوت، والتي لن تعمل على سد المسام. وبالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الحساسة، فيمكنهم البحث عن المرطبات الخالية من العطور، والتي تحتوي على مكونات أقل. ومع ذلك، يجب عدم وضع المرطبات التي نقوم باستخدامها للجلد على الوجه، لأن ذلك سوف يتسبب في حدوث تهيج أو تشققات في البشرة. على سبيل المثال: يمكن أن تسبب المستحضرات الزيتية التي تستخدمها للركبة أو المرفق في سد المسام الموجودة في البشرة الرقيقة للوجه مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
كيفية استخدام مرطبات البشرة؟
- لا يجب وضع المرطب مباشرة على الجلد إلا بعد ترطيب الجلد بالقليل من قطرات الماء.
- يجب وضع المرطب على الجلد ثلاث مرات يومياً خاصة إذا كان الجلد حساساً، أو مصاباً بالإكزيما، أو جافاً، ويُفضل أن يحدث ذلك عادة بعد الاستحمام مباشرة، وفي المرتين المتبقيتين يكون ذلك بعد وضع القليل من قطرات الماء على الجلد لترطيبه، كما يجب استخدامه على جميع أجزاء الجسم.
- يمكنك استخدام الزيت مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع بعد إضافته إلى الماء الدافئ في حوض الاستحمام على أن يبقى الشخص بداخل حوض الاستحمام من ساعة إلى ساعتين، ثم بعد ذلك يقوم بتجفيف الجسم ووضع المرطب على الدوام.
- بعد أسبوعين من اختفاء الحكة، أو الجفاف، أو الإكزيما؛ يمكنك استخدام المرطب مرة أو مرتين يومياً حسب حالة الجلد. واستمر على ذلك لمدة 2-3 سنوات خاصة للمرضى الذين يُعانون من الجفاف الشديد، أو الحساسية المفرطة، أو الصدفية، أو السُماك.
فعالية فيتامين "ج"
يُعتبر فيتامين "ج" من أهم الفيتامينات التي تُساهم في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها؛ حيث يعمل كمضاد للأكسدة ويبطئ معدلات التلف الناتجة عن الشوارد الحرة (الشوراد الحرة هي جزيئات غير مُستقرة تتسبب في تدمير الكولاجين، وهو ما ينتج عنه جفاف الجلد وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد). ينصح أطباء الجلدية باستخدام الأدوية والمنتجات التي تحتوي على فيتامين "ج" بكميات كبيرة. يتواجد فيتامين "ج" في السوق بأشكال مختلفة، سواء أدوية للشرب، أو كبسولات، أو حقن، أو كريم، إلخ. طبيب الأمراض الجلدية هو المنوط به تحديد النوع والجرعة المناسبة لك.